Задать вопрос специалисту

Теперь это можно сделать на нашем сайте.

Ваши вопросы направляйте на электронный адрес tuberculez2008@mail.ru

Ответ на ваш вопрос вы получите лично.

Правила здорового перелета

Авиаперелеты бывают настолько длительными, что в салоне самолета приходится проводить практически целый день. В этой ситуации хуже всего приходится пассажирам недорогого эконом-класса. Им не удается заснуть под шум разговоров, плач детей и яркий свет из окон. Ко всему прочему, пассажирам часто не хватает места для ног и периодически становится холодно. От долгого сидения в не самых удобных креслах отекают ступни и болит спина. Можно ли разместиться в самолете с комфортом?

Выберите удобное место. При регистрации попросите место у окна. Это позволит вам периодически опираться головой об обшивку рядом с иллюминатором. Кроме того, никто не будет нарушать ваш сон, перешагивая через ваши ноги. Еще вы сможете опускать и поднимать затеняющую шторку по собственному желанию.

Подумайте о багаже. Сложите вещи таким образом, чтобы взять с собой в качестве ручной клади совсем небольшую сумку. Даже если вы боитесь за содержимое - уберите её на багажную полку. Так вы сэкономите место для ног.

Правильно оденьтесь. Для долгого перелета наденьте свободную удобную одежду, состоящую из нескольких слоев: такую легко снять и надеть снова. Остановите свой выбор на удобной мягкой обуви: ваши ноги могут отекать при длительном перелете.

Двигайтесь. Даже если вам не требуется в туалет, вставайте хотя бы раз в час и гуляйте по проходу.

Удачного вам путешествия!

По материалам сайта Здоровая Россия